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冬季瘦身滋补食物强力推荐

http://www.zhugou.com 2008年11月10日         责编:bobo        来源:助购网      查看评论(0)

冬季是个容易发胖的季节,如何保持较好身材呢?这成了很多爱美女性困扰的问题,别着急小编给你推荐的几种食物保证又滋补又瘦身,非常适合女性冬季进食。

羊肉

补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

推荐减肥食谱:

1.羊肉粥:

羊肉100-150克,粳米100克,生姜3-5片共煮粥,加适量油盐调味食用。有补虚损,益气血,暖脾胃,祛寒壮阳作用。适用于体弱 赢瘦,腰膝酸软,腰背怕冷,男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄,女子月经不调、血虚痛经等症。

2.羊肉萝卜汤:

羊肉500克切块,萝卜500克切块,草果两个(去皮),甘草3克,生姜5片,同放锅内煮汤,加少量食盐调味食用。有补中健胃 ,益肾壮阳作用。适用于病后体虚,腰疼怕冷,食欲不振等症。

3.枸杞炖羊肉:

羊肉1公斤,先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。有固精明目,强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄,女子月经不调,性欲减退等肾虚患者。年老体弱,视力减退,头晕眼花效果亦颇佳。

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